Hi Romy, wat goed zeg dat je alle 3 de programma's al gevolgd hebt! Er zijn verschillende dingen die je nu kunt doen, allereerst inderdaad de lessen van de week, zoals je zelf al voorstelde. Iedere week zorg ik voor een gevarieerd programma. Maar, je kunt er ook voor kiezen om bijvoorbeeld een challenge te doen, zoals de 'Terug in je Ritme' challenge. Of, het 3 weekse programma 'Versterk je Basis'. Beide ook fijne lessen die je nu prima aankunt met de programma's die ja al achter de rug hebt! En, in januari komt er weer een nieuwe challenge aan!

Dankjewel Janneke,

Dan ga ik daar naar kijken, leuk! Ik heb nog een vraag. In zie soms lessen met attributen. Is het voor je lijf soms beter met attributen en versterkt het de pilates oefeningen? En welke raad je dan aan om aan te schaffen?

Of is zonder ook goed genoeg?

Ik houdt sowieso wel van mijzelf uitdagen hierin.

Goeie vraag! De attributen kunnen vooral helpen om sommige oefeningen effectiever te maken, of eigenlijk moet ik zeggen, ze maken het soms makkelijker om de oefeningen beter te voelen. Dus, ja, ik zou je zeker aanraden om eens een les met een attribuut te doen. Begin maar met de Pilates Soft Ball, dat is het meest laagdrempelige attribuut en daar heb ik ook de meeste lessen mee :) Je kunt het beste een balletje van 22 cm aanschaffen. Ze zijn gemakkelijk online te verkrijgen, maar ze liggen ook gewoon bij de Decathlon.

De prop die ik als tweede zou aanraden is de Pilates Ring. Ik gebruik meestal een ring met een diameter van 38 cm, maar 36 cm is ook prima!

Dankjewel voor je fijne uitleg! Ik ga ermee aan de slag!