Marloes van Ginneken
meer dan een jaa (edited)
Hoi Janneke,
Tijdens de lessen merk ik dat ik weinig flexibiliteit/mobiliteit heb in mijn heupen. Bijvoorbeeld bij oefeningen op de zij waarbij het been omhoog getild worden. Heb je daar tips/oefeningen voor of is dit een kwestie van tijd?
Marloes van Ginneken
meer dan een jaar geleden
Super! Dank je wel
0
DM
Deleted member
meer dan een jaar geleden
Hi Marloes, ik heb intussen een les opgenomen die heel fijn is tegen een stijf en inflexibel gevoel in je heupen: [URL]
Hij duurt 35 minuten en de laatste paar oefeningen zijn met een weerstandsband. Als je die niet hebt, dan kun je die oefeningen ook zonder de band doen (of ze eventueel overslaan). Ik hoop dat je profijt hebt bij deze oefeningen!
0
Marloes van Ginneken
meer dan een jaar geleden
Super! Ik ga m binnenkort gelijk uitproberen!
0
Deleted member
meer dan een jaar geleden
Hi Marloes, allebei, het is zeker een kwestie van tijd, want als je regelmatig aan Pilates blijft doen (ook de oefeningen op de zij), dan wordt het vanzelf beter. Maar er zijn zeker ook oefeningen die de mobiliteit in je heupen vergroten. Ik schrijf 'm op en zal daar binnenkort een lesje voor maken. Want, je bent niet de enige ☺️