polsen

hoii Janneke.
sommige oefeningen ( bv de plank maar ook andere) kan ik goed uitvoeren maar houd ik dan niet vol omdat mijn polsen pijn gaan doen.
heb je misschien een idee hoe ik dat kan compenseren?
groeten van Gineke

Janneke Plaisier

2 weken geleden

Hi Gineke, meestal is het een goed idee om de oefeningen dan op je onderarmen te doen. Verder heb ik een video opgenomen met de titel "Alternatieven bij Reuma en Artrose". Hierin geef ik een hele hoop alternatieven voor wanneer de polsen gevoelig zijn. Ik denk dat je aan deze video ook veel zult hebben om je polsen te ontzien.

Gineke Bosch

2 weken geleden

Ah goed idee, die zal ik es bekijken. mijn probleem is geen artrose meer hypermobiliteit maar kan me voorstellen dat het voor de oefeningen op hetzelfde neer komt.

Janneke Plaisier

2 weken geleden

@Gineke Bosch Ja, precies! Je kunt er uit pikken wat helpt voor jou 😊