Simone
meer dan een jaa (edited)
Hoi Janneke en mede-cursisten,
Klopt het dat bij/tijdens stretches (de 5e les van de eerste 3 weken in de beginnerschallenge) de lage buikademhaling (wel) gebruikt wordt? Janneke meldt dit in de 1e week, maar daarna niet meer, dus ik twijfel even of ik het goed heb begrepen.
Met groet,
Simone
Deleted member
meer dan een jaar geleden
Hi Simone, goeie vraag! Bij de stretch lessen is het lekker om gewoon rustig en gelijkmatig adem te halen. Dus lekker diep wanneer dat goed voelt, helemaal naar onderin je buik inderdaad, maar je mag hier soepel mee omgaan. Daar bedoel ik mee, laat de ademhaling maar zo natuurlijk mogelijk gaan, zolang je ‘m maar niet inhoudt zit je wel goed 👍