@[Marion Kerkhoff](3f7991c4-fba3-4778-a431-7bdfe629ec24) Ja, dat begrijp ik. Een hernia kan ook wel vereisen dat je de oefeningen een beetje aanpast, evenals een zwangerschap. Wat je zelf al goed doet, stoppen als je pijn voelt, is heel verstandig. Daar komt bij, dat je nu je zover gevorderd bent in je zwangerschap, je ook voorzichtig moet zijn met de buikspieroefeningen op je rug. Wellicht weet je dit al, maar lang op je rug liggen in dit stadium van je zwangerschap wordt vaak afgeraden. Een minuutje kan wel, maar langer dan dat liever niet. Verder kun je gewoon blijven Pilatessen hoor, maar dus bij de oefeningen op je rug wat voorzichtiger zijn (deze bij voorkeur overslaan). Ik kan je altijd een keertje een uurtje prive begeleiden als je wil, om je wat meer tips & tricks te geven. Geef maar aan als je hier meer over wil weten. Of, als je nu al specifieke vragen over oefeningen die je doet hebt, stel ze gerust hier! Dan help ik je graag verder!