Hoe verder na les sterke voeten enkels en knieën
Dag Janneke, Ik ben nu bezig met de kes sterke voeten enkels en knieën.
Omdat ik merk dat ik dit nodig heb en ze wil versterken.
Het zal vast tijdje duren voor dat helpt ik doe het nu zo 2 á 3 x per week.
Hoe lang denk je dat het nodig is voor ik verder kan? Ik zal het vast gaan merken zelf ook dus geen gewiebel en voelen dat ik nu niet verder kan en moet stoppen even.
Nog een vraag: met welk programma of les kan ik verder als het sterker is wat raadt je aan?
SG
Sylvia Groenestein
1 maand geleden
Dank je wel Janneke. Fijn dan ga ik verder eerst met de LenteChallenge. Het blijft fijn je lessen te doen en het te voelen metken in je lichaam. Heel fijne dag ook!
1
Janneke Plaisier
1 maand geleden
Hi Sylvia, wat goed dat je die les doet. Mooi streven om dat sterker te maken. Ik denk dat je deze les nu wel even mag laten rusten en ondertussen kunt starten met een nieuw programma. Ik raad je aan om te starten met "IJzersterke Benen en Billen" (deze heb je nog niet gedaan dacht ik). Of, wat ook een fijn en goed programma is: 14 daagse LenteChallenge. Je kunt in het geval van die laatste dan 2 a 3 lessen per week aanhouden. Fijne dag!