Simone
meer dan een jaa (edited)
Vandaag deed ik een les waarin betrekkelijk vaak de tenen dienden te worden omgekruld (onder andere om een plank te worden) en/of relevés werden gemaakt. Nu heb ik toevallig 1 voet waarvan op de bal staan niet meer mogelijk is. Als er sprake is van een plank steun ik met die voet een beetje op de wreef en draagt de andere voet het meeste gewicht in de voorgeschreven omgekrulde-teen-houding. Als er een relevé in het spel is, til ik mijn twee hielen op tot de maximale hoogte van de 'zielepietjesvoet' en ga vervolgens verder met de prima functionerende voet. Zielepiet hangt er dan dus een beetje bij. Is er misschien een (veel) slimmere oplossing waardoor ik dergelijke oefeningen beter kan uitvoeren?
DM

Deleted member

meer dan een jaar geleden

Hi Simone, vervelend dat het niet meer lukt om op de bal van je ene voet te staan. Ik denk dat je het nu eigenlijk al heel goed oplost, door je voet te ontzien. Ik zou zelf niet iets beters kunnen verzinnen, behalve misschien de oefeningen overslaan waarbij er teveel van de gezonde voet wordt gevraagd. Dus, hoe je het nu oplost in een plank lijkt me goed, tenzij je gaat voelen dat er teveel druk komt op je ene -goeie- voet.

0

Simone

meer dan een jaar geleden

Dank je voor het meedenken! Ik hoopte dat er een snuggerder oplossing was dan ik zelf had bedacht, maar ik frutsel mij verder wel vrolijk door de 'omkrulmomenten' in de oefeningen heen.

0