Beste Janneke,
Ik heb me net aangemeld voor de online pilates studio zodat ik meer lessen van je kan volgen. De beginners lessen die ik op youtube heb gedaan waren erg leuk en leerzaam. Je kan heel duidelijk uitleggen en de lessen gaan niet te snel. Maar nu ben ik net zwanger en ik had gehoopt ook lessen te vinden die speciaal bedoeld zijn voor in de zwangerchap. Deze zie ik niet helaas. Ik lees dat je tot 12 a 16 weken de normale pilates oefeningen mag doen, maar ik lees ook dat je juist niet je buikspieren (hoofd en schouders van de grond) moet trainen/gebruiken. Wat is nu wijsheid om te doen? Zijn er lessen die wel geschikt zijn als je zwanger bent? Ik denk dat het voor je community/online studio een aanvulling is als je voor deze doelgroep ook lessen gaat maken.
Groetjes,
M Slot
Deleted member
10 maanden geleden
Hi Marjette, dankjewel voor je bericht. Allereerst natuurlijk gefeliciteerd met je zwangerschap 💛 Hele terechte en goede vraag die je stelt. Het is inderdaad zo dat je niet alles meer kunt doen, maar ik zeg er ook meteen bij dat dit enorm verschilt per persoon wat je wel en niet kunt doen tijdens je zwangerschap. Het thema buikspieren is altijd een lastige: het gaat er heel sterk om hoé je ze traint in het eerste trimester van je zwangerschap. Nou, je hoort het al: een heel eenduidig antwoord is niet meteen te geven. Ik ga je daarom even apart een mailtje sturen, zodat we een korte online meeting kunnen inplannen om het eea even te bespreken. Mailtje komt eraan!