Peter-Jan Arends
4 maanden gelede (edited)
Hi Janneke,
Nu ik een tijdje besmet ben geraakt door het Pilates virus en progressie boek in lenigheid en versterken van mijn core, ben ik daarnaast ook cardio gaan doen ( hardlopen/spinning). Mijn vraag is; welke pilatesles past goed na een cardioles? heb je een tip of is het iets wat je nog zou kunnen toevoegen? groet, Peter Jan
Peter-Jan Arends
4 maanden geleden
Bedankt voor je advies en neem ik zeker je stretch lessen ter harte. Daarnaast benieuwd wat uit je broedsessie gaat komen😄
0
RV
Romy van Hoevelaken
4 maanden geleden
super ik kijk ook uit naar de hardloop serie:)
0
K
Katharine
4 maanden geleden
Ik ook!
0
DM
Deleted member
4 maanden geleden
De les komt er zeer binnenkort aan 🏃🏃🏽♀️
0
Deleted member
4 maanden geleden
Hi Peter-Jan, wat goed zeg!! Perfecte combinatie, hardlopen/fietsen en Pilates.
Sowieso passen alle 'stretchlessen' heel goed na een hardloop- of fietssessie, dus die zou ik meteen al aanraden. Maakt niet zoveel uit welke. Van duurtraining wordt je lichaam ietsje stijver (is helemaal niet erg), dus een stretchles is dan altijd goed.
Ook de lessen voor soepele heupen zijn aan te raden ([URL] en [URL]
Tot slot: alle staande Pilateslessen. Je traint in die lessen je balans en versterkt je enkels en andere spieren die je hard nodig hebt bij het lopen/fietsen.
Verder geef je me een leuk idee om eens een serie lessen op te nemen voor hardlopers/fietser. Dus, daar ga ik eens op broeden.