Hallo Janneke,
Als ik over Pilates lees wordt vaak geadviseerd om 2à3 keer per week een les te volgen. Jij biedt online lessen aan voor iedere dag. Ik vraag me af wat nu het beste is, Pilates iedere dag of 2à3 per keer per week.
Hartelijke groet,
Nelie
Deleted member
meer dan een jaar geleden
Hi Nelie, wat een goede vraag! En het antwoord dat ik je ga geven is niet eenduidig :) Eigenlijk is het heel erg afhankelijk van je eigen behoeftes. Sommige mensen vinden het heerlijk om het iedere dag te doen, anderen houden het bij 2 x per week. Om echt verandering in je lichaam te creëeren adviseer ik altijd om te starten bij 2 x per week minimaal 30 minuten. Vanuit daar kan je het altijd uitbouwen naar 3 tot 4 keer per week. Meer is echt niet nodig, maar mag altijd. Ik hoop dat je hier wat mee kunt. Groetjes, Janneke