Goedemorgen Janneke, Ik deed vanochtend deze les: 20 minuten rustige stretch voor in de ochtend. Zoals wel vaker, heerlijk om zo je lijf wakker te maken. Wat niet lukt is om mijn armen in een W positie naast mijn hoofd te leggen. Zeker rechts is dat enorm pijnlijk in mijn bovenarm. Dus mijn handen zweven boven de grond. Zijn er speciale oefeningen die ik zou kunnen doen om mijn bovenarmen (schouders?) soepeler te krijgen? Alvast hartelijk dank! Wielke Inspired Comment
JE
Jaspers en/of Koers
meer dan een jaar geleden
Wat aardig Janneke! Ik wacht de video af.
0
DM
Deleted member
meer dan een jaar geleden
Hij staat online: [URL]
0
Deleted member
meer dan een jaar geleden
Hi Wielke, goed dat je het vraagt. Dit heeft met de mobiliteit van je schouders te maken, het is best een draai die ik daar maak en als je schouders wat minder flexibel zijn, dan voelt dat inderdaad oncomfortabel. Er zijn zeker oefeningen die je kunt doen om het schoudergewricht te versoepelen. Ik vind dit eigenlijk een heel goed verzoek wat je hebt, dus ik zal morgen een video opnemen met een aantal oefeningen die hierbij helpen. Zodra de video online staat, geef ik een seintje!