Wielrennen
Vandaag voor het eerst dit jaar weer een mooie ronde op de racefiets gedaan. Ik moet zeggen, dat ging prima! Door regelmatig Pilates te doen is mijn basishouding verbeterd en ook het samenspel tussen rug- en buikspieren. Geen pijn meer in mijn onderrug nadat ik heb gefietst!
Als ik halverwege ben merk ik wel dat er spanning en vermoeidheid in m'n bovenlijf komt. Door een paar simpele oefeningen tijdens het fietsen: C maken van je rug en schouders losdraaien verdwijnt de spanning weer en fiets ik weer lekker door.
Ik zou het wel gaaf vinden Janneke als je een les ontwerpt speciaal gericht op racefietsers...... Wie wil dat ook?
Groet
René
2
Janneke Plaisier
2 maanden geleden
Hi René! Geweldig om te lezen dat Pilates je al zo goed helpt op de fiets. En, ja, heel leuk idee om hier een speciale les voor op te nemen. Ik schrijf hem op, ik hoop dat dit volgende week lukt!
René Gort
2 maanden geleden
@Janneke Plaisier top!
Janneke Plaisier
2 maanden geleden
@René Gort Hi René! Vandaag is er een les live gekomen "Pilates voor zwemmers". Ook al vroeg jij om een speciale les voor fietsers, deze les is ook al heel helpend wanneer je veel op de fiets zit, omdat hij sterk werkt op schouders en rug. Ik denk dus dat dit zeker alvast een les is om eens te doen. Les voor fietsers staat ook op de lijst!