Schuine plank waarbij de arm waarop de vrije arm onder het rompje door wordt getwist

Sorry, ik zie dat ik per ongeluk een extra arm heb bedacht. De woorden 'de arm waarop' had ik uit de titel moeten laten.

Hi Simone, haha, ik snap je! Maar wat bedoel je met dat je het niet logisch vindt? Bedoel je dat je afvraagt waar het goed voor is? Dat kan ik je wel uitleggen natuurlijk 😊 Je traint eigenlijk een heleboel tegelijk: stabiliteit in je schoudergewricht, kracht in je schuine buikspieren, kracht in je benen en tot slot de mobiliteit in je rug, je twist immers. Er gebeurt dus ook een heleboel tegelijk, en dat kan inderdaad wel wat verwarrend voelen. Het helpt misschien om de oefening op te delen in stukken: 1) je maakt een schuine plank 2) vanuit deze plank roteer je en train je dus jouw vermogen om te roteren terwijl je blijft stabiliseren in je schouder 3) Je komt met beleid weer terug, dit vergt veel controle van je lichaam 4) Je komt rustig weer terug naar de mat, ook hier moet je werken om jezelf niet neer te laten ploffen. En dan begint het weer van voor af aan. Helpt dit? Of bedoelde je eigenlijk wat anders met je vraag?