Hai Janneke,
Ik ben net begonnen aan week 4 van de beginners challenge.
Ik merk alleen dat ik nu opeens moeite heb om mijn buikspieren goed aan te trekken dat had ik eerder helemaal niet én dat ik wat stijver ben minder kracht bij bijvoorbeeld omhoog komen in de zijwaartse plank dat ging me niet lukken.
Heb je misschien een advies voor mij wat raad je me aan hiervoor zodat het weer beter gaat.
Soepeler ben ik wel merk ik! En ik ga gewoon lekker door hoor zal wel met gewenning te maken hebben misschien??
Lieve groetjes Sylvia
Deleted member
3 maanden geleden
Hi Sylvia, wat goed dat je al bij week 4 bent! Misschien is het fijn voor je lichaam om even een paar daagjes rust te nemen. Grote kans dat het daarna weer een stuk beter gaat. Soms is je lijf gewoon een beetje moe en dan heb je wat minder kracht. Fijn dat je je in elk geval al soepeler voelt.