Nekklachten
Dag Janneke,
ik heb een spier verrekt een week of 2 geleden. Mijn hele nek is mee gaan doen, enorm pijnlijk. Ik kan mijn hoofd amper draaien en slik veel paracetamol.
Zou een van je lessen kunnen helpen en zo ja welke dan?
Alvast dank, Wilma
W
Wielke
3 weken geleden
Ja snap ik. Ik ben geen fan van fysio dus ik wacht geduldig tot het vanzelf overgaat.
0
Janneke Plaisier
3 weken geleden
Ok! Goed warm houden en vooral lekker rustig aan doen, niet teveel forceren. Ik hoop dat het snel over is!
0
Janneke Plaisier
3 weken geleden
Hi Wilma, oei, dat klinkt vervelend! Ik zou liever eerst wachten totdat de pijn een heel stuk minder is voordat je weer aan Pilates gaat doen. Eventueel een bezoekje aan de fysiotherapeut om gerichte oefeningen te krijgen. Het is vanaf deze afstand namelijk iets te risicovol als ik je adviezen ga geven :) Heel veel sterkte!!