Evelyn Machielsen
meer dan een jaa (edited)
Ben ik nog even met een aanvullende vraag:
-zijn er ook specifieke lessen om de armen te versterken?
Evelyn Machielsen
meer dan een jaar geleden
Oh top, dank je wel!
0
Evelyn Machielsen
meer dan een jaar geleden
Oh top, dank je wel!
Deleted member
meer dan een jaar geleden
Ja, die zijn er! Hier komen ze:
20 minuten armen: [URL] (je kunt deze met wat zwaardere gewichtjes doen als je wil)
30 minuten staand pilates met gewichten: [URL]
30 minuten sterke armen en schouders: [URL]
En in de nieuwe challenge komen er ook weer een paar lessen bij die de armen extra versterken!