als ik op mijn buik lig en dan hoofd moet optillen bij een nadelen en bij uitademen hoofd naar beneden en benen omhoog die benen omhoog lukt mij niet wat doe ik
Hoi Janneke, Mag je iedere dag een les doen of krijgen je spieren dan te weinig rust en te weinig tijd om te herstellen? Groetjes Petrouschka
op een of andere manier krijg ik geen beer op televisie. en zie ik alleen “les 11” met een muzieknootje erbij. kan die kloppen of zou die wel moeten werken?
Ik ben net begonnen met pilates en vind het echt leuk. Maar binnenkort gaan we op vakantie ( met de camper en dus weinig ruinte )en zou ik graag staand pilates
Hoi! Bij de oefeningen waar je je armen omhoog houdt of waar je hoofd en armen van de mat houdt voor langere tijd, voelt het altijd heel zwaar voor mijn nek en
hoiii Janneke, nog een vraag of eigenlijk verzoek. ik vind de geschreven introductie bij iedere video heel fijn, zo weet je wat je gaat doen maar bij lessen waa
hoii Janneke. sommige oefeningen ( bv de plank maar ook andere) kan ik goed uitvoeren maar houd ik dan niet vol omdat mijn polsen pijn gaan doen. heb je misschi
hoi Janneke, ik ben nu een week of 4 bezig met jouw lessen. ik vind het heerlijk om te doen maar merk dat ik weer meer last krijg van uitstralende pijn/dof gevo
Hoi Janneke, deze les gaat vooral over het verlengen van de spieren. bij de oefening op je zij moet je in een rechte lijn liggen maar mijn balans is dan niet zo
Dag Janneke, ik ben erg beperkt in mijn rechter pols. Ik kan er niet op steunen tijdens oefeningen. momenteel ben ik in week 3 van de beginnen met pilates chall
Hoi allen, Op een of andere manier begrijpt mijn lichaam de beweging waarbij in een schuine plank de zwaaiarm met een torsotwist naar de ruimte achter je worden
Goedemorgen Janneke, Ik vind het lastig om naast de oefeningen te ademen volgens jouw aanwijzingen. Soms denk ik 'ik wil helemaal niet zo snel in- en uitademen'
Beste Janneke, welke lessen kan ik het beste kiezen na de 1e 10 lessen, verdiep je basis of bouw aan je fundament?
Dag Janneke, welke oefeningen kies ik het best bij het begin van mijn menstruatie? Krachtoefeningen beter niet, maar welke sessie/reeks is goed om te volgen zon
hoi Janneke, mooie site! even wennen ook. ik was bezig met een serie lessen met de nadruk op billen en benen en knieën (niet de ‘ijzersterke billen en benen’).
Hoi hoi Klopt dat je je vermoeid kan voelen ivm je positie van de ribben bij de oefeningen? T voelt behoorlijk vermoeiend,dag daarna Vriendelijke groet Ineke
hoi Janneke, de websit is mooi geworden! maar wat ik mis is het specifieke blokje met props, als ik nu vraag om bv een les met de bal krijg ik reeksen lessen ma
Hoe kan ik zien dat ik een les gedaan heb op de nieuwe site? In de oude omgeving kon dat.
ik heb deze les gedaan en er staat bij dat er een les aan vooraf gaat maar ik kom er niet achter welke je bedoelt kan je dit aangeven? groet, Marijke
JavaScript is required
This page needs JavaScript to load. You may have opened this link from an email or app that blocks scripts — please open it directly in your browser (copy the address into a new browser tab).
