Welkom! Op 7 september is het zover, dan starten we met een nieuwe Pilates Mat Challenge! 24 dagen lang, samen werken aan een soepel en sterk lichaam!

Hieronder een aantal praktische details.

1. We starten op maandag 7 september en stoppen op woensdag 30 september.

2. Je krijgt 4 lessen per week, variërend tussen de 25 en 45 minuten. De lessen komen online op maandag, woensdag (liveles), donderdag en zaterdag.

3. Je houdt toegang tot alle lessen tot maandag 12 oktober (als je lid bent van mijn Online Pilates Studio, houd je natuurlijk gewoon toegang zolang als je lid bent.)

4. Elke week doen we één live Pilatesles via Zoom. Op woensdagochtend om 8:00 uur. Deze les duurt 30 minuten en wordt opgenomen zodat je hem ook later die dag kunt inhalen. De link naar de live les deel ik de avond van tevoren in het telegram kanaal.

5. Word lid van mijn Telegram kanaal en ontvang dagelijks een bericht waarin ik je motiveer of je meer vertel over de inhoud van de les: https://t.me/+AM9Dnjwudlo2NjRk

6. Vanaf maandagochtend 7 september om 6:00 uur staat hier in dit programma de eerste les voor je klaar. De link naar de les deel ik ook in het telegram kanaal.

7. Om mee te doen heb je alleen een matje, een soft ball (diameter ongeveer 22 cm) en een setje lichte gewichtjes nodig. De soft ball kan je bijvoorbeeld hier aanschaffen: https://yoga-pilatesshop.nl/product/sissel-soft-ball-22-cm/

Heb je in de tussentijd een vraag? Mail me gerust op info@pilatesmetjanneke.com

Liefs!

Janneke