Welkom! Superleuk dat je mee gaat doen aan deze Pilates Zomer Challenge.

Hieronder een aantal praktische details.

1. We starten op maandag 1 juni en stoppen op dinsdag 30 juni.

2. Je houdt toegang tot alle lessen tot maandag 13 juli (als je lid bent van mijn Online Pilates Studio, houd je natuurlijk gewoon toegang)

3. Op 2 dagen in de week doen we een live Pilatesles via Zoom. Op woensdagochtend om 8:30 uur en op zaterdagochtend om 10:00 uur. Deze duurt 30 minuten en wordt opgenomen zodat je hem ook later die dag kunt inhalen. De link naar de live les deel ik de avond van tevoren in het telegram kanaal.

4. In de bijgevoegde PDF zie je precies wat je op welke dag kunt verwachten.

5. Vanaf maandagochtend 1 juni om 6:30 uur staat hier in dit programma de eerste les voor je klaar. De link naar de les deel ik ook in het telegram kanaal.

6. Om mee te doen heb je alleen een matje en een setje lichte gewichtjes nodig.

7. Voordat we starten kun je een zelf-assessment doen. Dit is niet verplicht, maar wel heel leuk om je voortgang te meten. Je doet deze zelfde assessment namelijk opnieuw aan het eind van de 30 dagen. Gebruik de tweede pfd om de oefeningen uit te voeren en om je beginpunt te noteren.

Heb je in de tussentijd een vraag? Mail me gerust op info@pilatesmetjanneke.com

Liefs!

Janneke