30 minuten Staand Pilates

Deze les doe je volledig staand. Heel handig dus voor op de dagen waarop je geen ruimte hebt voor je mat, of wanneer je deze niet in de buurt hebt. Je werkt aan je balans en aan de kracht in je armen, schouders en rug. Een leuke les om ter afwisseling eens te doen.

Ik gebruik hier een setje gewichtjes van 1kg.