Easy Ochtend Pilates

De allereerste les van deze Challenge is een les die je het beste in de ochtend kunt doen.Niet alleen is het heerlijk voor je lichaam om de dag met beweging te starten, ook voor je brein is het verstandig. Door op de eerste dag van de Challenge meteen te beginnen met Pilates, zet je de toon. Je geeft als het ware het signaal af "Dit is Belangrijk".

We starten lekker rustig vandaag. Geen gekke dingen, geen moeilijke oefeningen, gewoon lekker bewegen. Wees lief voor jezelf. Als niet alles meteen lukt of goed voelt, is dat helemaal niet erg. Het gaat erom dát je het doet, niet perse hoe je het doet. Dat komt wel weer...

Geniet van de bewegingen en geef jezelf na afloop een welverdiend schouderklopje. Je bent weer begonnen met Pilates!