Live Pilatesles 26 juli

Dit is een opname van de live Pilatesles die ik gaf op zaterdagochtend 26 juli. Het is een les waarin ik veel aandacht besteed aan mobilisatie van je heupgewricht. Heel fijn voor op de dagen dat je je wat stijfjes voelt na veel zitten in dezelfde houding. Ook werken we aan de mobiliteit in het bovenste gedeelte van je rug. Essentieel voor een goede houding. En natuurlijk komen ook de buik, benen en billen aan bod. Een lekkere complete les waar je een super voldaan gevoel van krijgt.