De Inleiding

In deze video neem ik je mee in het doel van dit programma.Dit programma beslaat een periode van2 weken waarin je zes kernlessen krijgt aangeboden.

De kernlessen behandelen ieder een basisprincipe uit de Pilatesmethode:

• les 1: controle

• les 2: precisie

• les 3:centrum

• les 4:adem

• les 5: concentratie

• les 6: flow

In deze inleiding leg ik je uit wat het doel hiervan is en waarom deze lessen jou zullen helpen om nog sterker en fitter te worden!

Rondom deze kernlessen bied ik andere lessen uit de online studio aan die een mooie aanvulling zijn. Deze lessen zijn een variatie: je hoeft ze dus niet perse te doen om het meest belangrijke uit dit programma te halen.