Reformer Pilates op de Mat

Deze les is geïnspireerd op een apparaat dat veel gebruikt wordt binnen de Pilates, namelijk een reformer. Het is een fantastisch apparaat wat de oefeningen op de mat als uitgangspunt gebruikt, maar er dan van alles aan toevoegt. Sommige oefeningen worden zwaarder op een reformer, maar soms kan het je juist ook helpen om oefeningen die normaal op de mat niet lukken, toch te doen.

Hoe dan ook, in deze matles neem ik typische reformeroefeningen als uitgangspunt en die heb ik aangepast voor de mat. Het resultaat is een heel dynamische les, die je echt heel veel sterker maakt. Dus als je op zoek bent naar een lekker pittige, versterkende les, dan is dit je les.