Pilates x Kracht

In deze les komen krachttraining en Pilates samen.We creëren ruimte, mobiliteit en souplesse met de traditionele Pilatesoefeningen en voegen daar oefeningen aan toe waarbij we een hogere belasting toevoegen. Het resultaat is een gebalanceerd en krachtig lichaam.

Ik gebruik voor deze les 2 setjes gewichten:

• lichtere gewichten: 1,5 kg

• zwaardere gewichten: 4 kg

Heb je geen zwaardere gewichten? Geen zorgen, doe dan alles met hetzelfde gewicht.