Pilates voor sterke Armen en Buikspieren

Een sterke core en sterke armspieren, dat krijg je van de oefeningen in deze les. De gewichtjes die we gebruiken zorgen ervoor dat je armen net wat harder moeten werken en zetten daarbij ook je rompspieren extra aan het werk.

Ik gebruik voor deze les gewichten van 1,5 kg, maar je kunt ook besluiten zwaardere of juist lichtere gewichtjes te gebruiken. Of... je kunt het ook mixen, zwaardere en lichtere gewichten. Ik geef tijdens de les aan wanneer je wat het beste kunt gebruiken.

Veel plezier!