KICK-OFF les

Welkom in de eerste les van deze 14 daagse Challenge 💯! Ik hoop dat je er zin in hebt. We beginnen deze les met een actieve stretch-oefeningen waarbij we de spieren meteen lekker aan het werk zetten.

Daarna gaan we verder met oefeningen die je allemaal wel kent -als je al vaker Pilates met mij deed-, maar vandaag ga je leren ze nog beter uit te voeren. Met name de oefeningen op je zij krijgen wat meer aandacht in deze les. Ik ben benieuwd wat je ervan vindt. Laat gerust een reactie achter onder deze les!

Ps: Het is de eerste les van deze Challenge die 14 dagen gaat duren en waarbij je 6 lessen per week krijgt. Doe het dus rustig aan en wees mild naar jezelf. Je hebt nog heel wat dagen te gaan en iedere les zal anders zijn, dus gaat het vandaag wat minder lekker, dan ziet morgen er weer heel anders uit ☺️