Finale Feestje 🎈

En dit is alweer de laatste les van deze Challenge! Gefeliciteerd dat je zo ver gekomen bent! In deze les gaan we alleen maar oefeningen doen uit de lessen van de afgelopen 2 weken. Ik ga bij iedere oefening vermelden uit welke les deze komt. Door dit te doen kun jij ervaren hoe je gegroeid bent in de afgelopen weken. Misschien voel je wel dat deze les opvallend vloeiend gaat: dat is een teken dat je bent gegroeid in kracht en flexibiliteit. En nu zeg ik ook meteen: is dat niet het geval en is het puffen en steunen? Geen zorgen! Dan heeft jouw lijf net wat meer tijd nodig. Ga gerust eens terug naar de lessen van de afgelopen weken en herhaal ze op jouw tijd en in jouw tempo.

Tip bij deze les Geniet zoveel als je kunt. En na afloop beloon je jezelf met iets leuks of lekkers. Ga niet meteen door met de orde van de dag, maar neem 5 minuten om bij jezelf na te gaan hoe je het vond om de challenge te doen. Voel eens wat het met je lijf heeft gedaan en bedenk je dan wat je gaat doen om jezelf te belonen. Kan van alles zijn: een kopje thee met een gebakje, een nieuwe sportbroek, echt mooie gewichtjes, een leuk boek dat je laatst hebt zien liggen, vanavond een lekker wijntje bij het eten, etc etc...

Ik ben in elk geval super trots op je dat je mee hebt gedaan!!