46 minJe hebt nog geen toegang tot deze video
Live Pilatesles 31 Januari
half-gevorderdgeen propBenenBillenHeupen45 minutenLive Pilatesles
Over deze sessie
In deze les werken we aan het activeren en versterken van de billen en de hamstrings. Verwacht geen squats of lunges, maar echte Pilatesoefeningen die je leren hoe je je bilspieren sneller aanzet, zodat je de belasting steeds een stukje kunt opvoeren.
