Controle
32 min

Je hebt nog geen toegang tot deze video

Controle

beginnerSoft BallBuikspierenFull Body30 minutenPilates principes

Over deze sessie

In deze les werk je aan "Controle". Een heel belangrijk principe binnen de Pilates methode.In plaats van zomaar te bewegen, voer je iedere oefening met de maximale vorm van controle uit. Hierdoor ga je de dieperliggende spieren in je lichaam beter inzettenen dat zorgt voor meer kracht, meer flexibiliteit en een beter bewustzijn van je houding.

Gerelateerde video's

Centrum
33 min

Centrum

Precisie
35 min

Precisie

Flow
28 min

Flow

Concentratie
36 min

Concentratie

Adem
34 min

Adem

Full Body met Pilates Bal I - Level B
27 min

Full Body met Pilates Bal I - Level B

Full Body met de Pilates Bal I - level A
29 min

Full Body met de Pilates Bal I - level A

Full Body Pilates
31 min

Full Body Pilates

Full Body met Pilates Bal II - Level A
35 min

Full Body met Pilates Bal II - Level A

Full Body met Pilates Bal II - Level B
33 min

Full Body met Pilates Bal II - Level B

Inleiding: Kijk dit eerst
3 min

Inleiding: Kijk dit eerst

Les 18: Pilates Core
22 min

Les 18: Pilates Core