Les 12: Vind je Balans

Deze les draait helemaal om het hebben van een goede balans.Dit bereik je door je lichaam goed te kunnen controleren, o.a.door goed de spieren in je "core" te gebruiken.

En, dat is precies wat we gaan oefenen in deze les. Je gaat ervaren hoe de spieren in je buik en rug jou kunnen helpen om een betere balans te vinden. Waarom heb je dat nodig? Een goede balans zorgt o.a. voor een goede lichaamshouding, het voorkomen van blessures en valpartijen en zorgt er ook voordat jij je letterlijk meer in balans voelt. Best fijn, toch?

Ps: Als je je evenwicht verliest in deze les en bijvoorbeeld (bijna) omvalt, dan ben je dus heel goed bezig! Door te oefenen zet je juist al die belangrijke houdingsspieren aan het werk. Precies watwe willen bereiken☺️ Dus wiebel gerust, dat maakt je uiteindelijk sterker.