Rollen als een Balletje: Hoe doe je dat?

Rollen als een balletje... het levert zo nu en dan wat gezucht en gesteun op. En dat snap ik! Want, het is ook niet de meest makkelijke en voor de hand liggende oefening.

Als je 'm eenmaal onder de knie hebt, is het een ontzettend fijne & speelse oefening, waar je gewoon blij van wordt. Bovendien train je je buikspieren, armspieren én is het een goede massage voor je rug.

In deze video geef ik je 4 tips om het rollen als een balletje te verbeteren. Dus, trek wat comfortabels aan, pak je mat erbij en doe met me mee.

Heb je hierna nog vragen over de oefening? Laat ze hieronder weten ⬇️