Les 16: Full Body Pilates

In deze les staan we stil bij de progressie die je hebt gemaakt gedurende deze Pilates Challenge. Je gaat ervaren dat je een stuk sterker bent geworden en dat Pilates oefeningen die je eerst heel lastig vond, of die misschien onmogelijk waren, nu een stuk eenvoudiger zijn. Misschien gaat het omhoog rollen van de mat wel een stuk beter (de roll up) of heb je minder moeite met de schuine buikspieren (de criss cross). Wat het ook is, probeer vandaag extra stil te staan bij je vooruitgang.

Probeer eens bewust stil te staan bij de dingen die je nu makkelijker afgaan dan in het begin. Vallen je bepaalde dingen op? Deel ze gerust hieronder!