Live Pilatesles 19 juli

Deze les is de opname van de live pilatesles die ik gaf in de ochtend van 19 juli. Het is een toegankelijke les, voor ieder niveau. Het tempo is rustig, maar de oefeningen zetten je lichaam wel flink aan het werk. We beginnen staand, en gaan daarna door op de mat. We eindigen met een push up, op je knieën of met de benen lang.

Veel plezier!