Buikspieren (nekvriendelijk)

Een veelvoorkomende klacht bij het doen buikspieroefeningen is last krijgen van je nek. En, hoewel dit met de ervaring vaak beter wordt en verdwijnt, kan het wel vervelend zijn.

In deze les trainen we de buikspieren zonder dat we al teveel met het hoofd van de mat rollen (dat hoeft maar bij 1 oefening).

Hierdoor kan je je helemaal focussen op de goede uitvoer van de oefening en zet je die buikspieren echt aan het werk. Probeer zo precies mogelijk te werken (niet te snel willen gaan!!), want dan zet je je spieren optimaal aan het werk. Veel plezier!

ps: heb je vaak last van je nek? Deze video helpt je daar vanaf te komen.