Sterke Armen

In deze serie waarin we er een schepje bovenop doen, kan deze les niet ontbreken. Een 'upper body' work-out, waarbij we de armen en schouders flink aan het werk zetten. Een superleuke les die voorbij vliegt, beloofd!

Wat heb je nodig:Gewichtjes van 1kg (zwaarder mag, maar hoeft niet). Als je geen gewichtjes hebt, kan je ook 2 flesjes water gebruiken. Het kan eventueel ook zonder gewichten.