Alternatieven bij Reuma en Artrose

In deze les geef ik alternatieven voor de meestvoorkomende Pilatesoefeningen waarbij je intensief steunt op de knieën of polsen. Ik laat je stap voor stap zien hoe je oefeningen zoals een plank of thigh stretch aanpast zodat je je polsen en/of knieën nauwelijks belast, terwijl je toch werkt aan hetzelfde doel als de oorspronkelijke oefening.