40 minJe hebt nog geen toegang tot deze video
Versoepel en verleng je wervelkolom
alle niveausSoft BallRugSchoudersFlowHoudingRugpijn40 minuten
Over deze sessie
In deze les neem ik je mee door een rustige serie oefeningen die erop gericht zijn om meer ruimte en mobiliteit te creëren in je wervelkolom. We focussen op het verlengen van het bovenste stuk van je rug, maar ook op versterken en verstevigen. Na afloop voel je je lichter, langer en met meer ruimte in je lichaam.
