Live Pilatesles 27 juni: Kracht en Flow

In deze les werken we aan kracht in de rompspieren. We starten staand om het lichaam voldoende op te warmen en op de mat combineren we diepe core activatie met het opbouwen van kracht in de rug, armen en schouders. We werken door in een fijne flow, waardoor ook je hartslag omhoog gaat. Een all in one les dus!