Flow

Eigenlijk is het doel van iedere Pilates work-out dat je alle oefeningen in één vloeiende beweging achterelkaar door doet. Als je zover bent, zul je merken dat het niet alleen een work-out is die je sterker maakt, maar ook je uithoudingsvermogen groeit er enorm door.

Echter, daar ben je niet zomaar. Om dit goed te kunnen volgen, moet je een ijzersterke technische basis hebben. Natuurlijk kun je tussendoor oefenen met lessen waarin het tempo wat hoger ligt -ook als beginner, maar het blijft belangrijk om ook te investeren in een sterke basis.

Daarom leg ik in het grootste gedeelte van mijn lessen duidelijk uit wat de bedoeling van de oefeningen is en hoe je ze moet uitvoeren. Zodat je steeds sterker wordt en er uiteindelijk klaar voor bent om steeds meer met een flow te gaan Pilatessen 🤸‍♀️

Vandaag gaan we met elkaar ervaren hoe het aanvoelt om in zo'n flow te bewegen!