Wall Pilates

Deze les is anders dan anders. Om te beginnen heb je geen mat, maar een stukje muur nodig. Want we gaan oefeningen doen waarbij we gebruikmaken van de muur. In deze les ga je veel leren over het op de juiste manier aanspannen van je buikspieren. De muur is een uitstekende hulp om nog beter te voelen hoe je dat nou doet. Je ervaart de shoulderbridge ook op een totaal andere manier: wellicht vallen er puzzelstukjes op z'n plek 🧩

Tenslotte gaan we werken aan de spieren rondom je schouderbladen. Je gaat voelen hoe je daar op de juiste manier beweging in krijgt en hoe je ze kunt stabiliseren.

Ps: Dit is geen typische pilatesles waarbij je jezelf eens even lekker in het zweet werkt. Zie dit meer als een echte LES, je gaat vooral werken aan je techniek. Zodat je straks in de reguliere lessen nog meer profijt hebt van de oefeningen.