Ademhaling en Uithoudingsvermogen

Deze les draait helemaal om ademhaling en ik help je om dat met intentie te doen. We gaan écht ademhalen, soms langzaam, soms met verschillende ritmes, maar altijd met een doel! Ik begin deze les met een beeldspraak die je de gehele les gaat helpen om de ademhaling te blijven voelen en vast te houden. Onze ademhaling vult ons met lucht, geeft ons ruimte en masseert de binnenkant van ons lichaam. Na afloop het je niet alleen een licht en vrij gevoel, ook zul je merken dat je je super voldaan voelt!!