Matflow met de bal

In deze les werken we aan kracht en stabiliteit door oefeningen die er op het eerste gezicht eenvoudig uitzien, maar tóch flink wat inspanning van je vragen. De bal zorgt ervoor dat we nog meer uit de oefeningen kunnen halen en geeft ons feedback zodat we steeds beter leren hoe ze uit te voeren.

De focus in deze les ligt op het versterken van de rompspieren.