Total Body Pilates

Verwacht een pittige workout, die goed te doen is wanneer je al enige ervaring hebt opgebouwd. Hoewel de oefeningen best wat van je lichaam vragen, moedig ik je aan om deze les eens te proberen.

Zeker wanneer je de Beginnen met Pilates Challenge hebt afgerond, kun je deze doen. Misschien lukken niet alle oefeningen, maar dat geeft niets. Ik geef ook af en toe aanpassingen waardoor de oefeningen wat lichter worden. Omdat deze les wat langer is, bouw je naast kracht en flexibiliteit, ook uithoudingsvermogen op.