Live Pilatesles met gewichten

In deze les werken we aan full body kracht! We starten staand, met een actieve warming up, waarbij we meteen de been- en armspieren lekker aan het werk zetten. De oefeningen op de mat, zijn Pilatesoefeningen die we combineren met gewichten, waardoor je lichaam nog net wat intensiever moet werken. We werken aan coördinatie, souplesse en opbouw van kracht tegelijk.