Centrum
33 min

Je hebt nog geen toegang tot deze video

Centrum

beginnerSoft BallBuikspierenFull Body30 minutenHoudingPilates principes

Over deze sessie

In deze les draait het om je centrum. Dit is het punt van waaruiteen groot deel van de bewegingen ontstaan. Althans, dat is de bedoeling! Want door de bewegingen vanuit je centrum aan te sturen, ga je veel efficiënter en eleganter bewegen. Je gaat je ook krachtiger voelen: gedragen door je centrum. Dit is een heel fijn gevoel, naast dat je sterker wordt, krijg je ook meer zelfvertrouwen over je lichaam.

Gerelateerde video's

Controle
32 min

Controle

Precisie
35 min

Precisie

Flow
28 min

Flow

Concentratie
36 min

Concentratie

Adem
34 min

Adem

Full Body Pilates
31 min

Full Body Pilates

Full Body met Pilates Bal I - Level B
27 min

Full Body met Pilates Bal I - Level B

Full Body met de Pilates Bal I - level A
29 min

Full Body met de Pilates Bal I - level A

Full Body met Pilates Bal II - Level A
35 min

Full Body met Pilates Bal II - Level A

Full Body met Pilates Bal II - Level B
33 min

Full Body met Pilates Bal II - Level B

Inleiding: Kijk dit eerst
3 min

Inleiding: Kijk dit eerst

Les 18: Pilates Core
22 min

Les 18: Pilates Core