Full Body met Pilates Bal II - Level A

Dit is een heel complete work-out waarin we staand starten. We beginnen lekker rustig met het opwarmen van het lichaam, zodat je goed voorbereid bent voor het vervolg van de les.

Het balletje zal ervoor zorgen dat je je spieren net wat beter kunt activeren, dat je meer connecties kunt maken tussen je verschillende lichaamsdelen en dat je nog bewuster kunt voelen welke spieren je nu eigenlijk nodig hebt tijdens de oefeningen.

Als je deze les goed onder de knie hebt, dan kun je het vervolg doen: Full Body met Pilates Bal les II - Level B.