Pilates voor achter je Bureau

Dit is eigenlijk niet echt een Pilatesles, omdat we de oefeningen op een stoel doen ☺️

Het is een feit dat we (bijna) allemaal meer zitten dan ons lief is en deze oefeningen helpen je dat te compenseren. Ze zijn vooral heel goed voor het voorkomen van stijfheid in je rug, schouders en nek. Als je dit iedere dag doet, dan zul je echt merken dat je je soepeler gaat voelen.

Ook leidt het doen van zo'n korte "bureau-work-out" er meteen toe dat je je energieker gaat voelen. Het is dus echt heerlijk om dit halverwege de dag te doen, zodat je daarna weer fris verder kunt!

Je kunt deze oefeningen gerust iedere dag doen!