Live Pilates 19 juni: Full Body on Fire

In deze les werken we in hoog tempo aan het versterken van het hele lichaam. We starten staand met squats en lunges waarbij we ook de rug- en armspieren aan het werk zetten door gebruik van lichte gewichten. Daarna gaan we verder op de mat met de traditionelere Pilatesoefeningen. Je werkt aan het versterken van je core en zoekt tegelijkertijd ruimte en lengte op je in je rug. Een total body les die je een voldaan en energiek gevoel geeft.