Werken met Weerstand

De afsluiter van deze serie is een les waarin we gaan werken met weerstand. Dat levert net weer een andere belasting op dan werken met gewichten. We combineren Pilatesoefeningen met oefeningen die hun oorsprong vinden in de krachttraining en doen dat allemaal met een weerstandsband om onze benen of armen.

NB: Je hebt voor deze les een weerstandsband nodig. Ik gebruik hier een band met medium resistance, maar je bent helemaal vrij om zelf te kiezen wat het beste past voor jou!